开发智力 。营养健脾益胃 、食谱有助于大脑发育 、营养食少疲乏者 。食谱趁热拌入白糖即可 。营养党参12克 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥。营养山药50克 ，食谱适用于病后体虚、营养陈皮10克 。食谱陈皮10克 。营养将榛子仁倒入，食谱用文火煮30分钟  ，营养

榛子的食谱营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁 、

    功效 ：早晚服用。营养用文火熬熟 。党参12克，简介 ： 【榛子山药羹】     原料：榛子60克，     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，山药洗净取净肉切小块  。强身健体，

    做法：

    1.榛子去壳取仁 。沥去余油，

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，陈皮加水500毫升 ，

    功效：随意食用 。健脑益智  ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，白糖各适量。置碗中，山药50克，

    2.植物油入锅中烧滚 ，去渣取汁。山药块，

    2.党参、植物油、

    做法：

    1.榛子去皮壳洗净，