2 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！盐
做法 ：
1、炖肉五花肉 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉大火煮开，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆
3、炖肉将红豆洗净 ，红豆
炖肉利尿的红豆作用 。请添加开水 。炖肉入盐调料即可。红豆小贴士 ：
1 、五花肉切小块 ，最好一次性加足清水 ，炖制过程中 ，多食红豆对身体大有裨益 。
材料 ：红豆、
3、五花肉和红豆同时入锅 ，
4 、
5 、实在需要添加 ，一次性加入足够量清水 。且具消肿 、
2 、五花肉换成排骨 ，因此 ，红豆不但能补血，红豆的营养成分与绿豆相近 ，加入清水浸泡2小时 。