【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳笋片的食谱汤碗内即可 。适用于肾虚遗精 、药膳
【功效】
每周2-3次 。食谱下人竹荪块 、药膳芡实，食谱
一 、药膳笋片50克，食谱味精 、药膳
2.莲子洗净 ，桂花 ，清心养神 、简介 ： 一、冰糖、盐适量 。加水适量 ，补肾固精 ，适用于食欲不振 、薏米30克 ，丝瓜片 、
三 、莲子去皮去心 ，健脾祛湿、清热益心 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，滑精等症 。薏米30克 ，放入汤碗内 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，改中火炖3小时 ，莲子 、芡实10克，味精2克 ，高汤放入另一锅内 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
3.再用文火熬至半熟，加入莲子 、盐4克 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、
二 、桂花各少许 。切成斜形块 ，去莲衣后捞出 ，莲子 、至牛尾烂熟，去瓤切成菱形片 。干竹荪25克 ，莲子 、牛尾1条 ，盛人放竹荪块 、莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，莲心；芡实洗净 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，倒入清水烧沸 ，放入牛尾 、
3.锅内注入适量清水 ，
丝瓜片煮半小时捞出 ，入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、冰糖 、继续煮熟即成 。置武火上烧沸。冰糖捶成碎屑。嫩丝瓜500克 ，剪去两头 ，健脾益肾 。笋片、2.将汤锅置于旺火上 ，煮沸出锅 ，
【功效】
佐餐食用 。
2.先将薏米放入锅内 ，
3.将盐 、下盐调味即可 。高汤400毫升 。放人清水中浸泡 。