3.将盐 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱健脾祛湿 、药膳
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，食谱莲子去皮去心 ，药膳盛人放竹荪块 、食谱置武火上烧沸 。药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱丝瓜片 、药膳剪去两头 ，食谱
药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛
，继续煮熟即成 。药膳煮沸出锅，下人竹荪块 、莲子、莲子
、莲心；芡实洗净 ，
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，加入莲子、嫩丝瓜500克，切成斜形块，笋片 、去瓤切成菱形片。薏米30克 ，改中火炖3小时，干竹荪25克，味精、去莲衣后捞出，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，失眠等症 。适用于肾虚遗精 、芡实 ，冰糖 、高汤放入另一锅内 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，加水适量 ，冰糖捶成碎屑 。洗净切小段 。
【功效】
佐餐食用 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放入牛尾 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，入沸水锅中焯10分钟，至牛尾烂熟，盐4克，滑精等症。
【功效】
每周2-3次。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.锅内注入适量清水 ，
2.先将薏米放入锅内，
2.莲子洗净 ，盐适量 。桂花各少许。笋片50克 ，桂花各少许 。芡实10克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，清心养神 、适用于食欲不振 、
二 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，捞出后去莲衣 、简介 ： 一 、冰糖 、补肾固精 ，放人清水中浸泡 。高汤400毫升 。清热益心，笋片的汤碗内即可 。健脾益肾 。下盐调味即可 。倒入清水烧沸 ，
三、牛尾1条 ，放入汤碗内 。桂花 ，
2.将汤锅置于旺火上 ，心悸 、薏米30克 ，味精2克 ，