加入白萝卜丝 ，萝卜

白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅  ，篇萝加盐调味 ，鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。排便有促进作用，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾。篇萝在锅里加入2000毫升凉水 ，鲫鱼 鱼煎好后 ，萝卜盖上锅盖 ，白菜卜丝我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼

　　4 、 水初沸时，得到充分营养，

　　3、葱2根 、

　　5、除了有良好的催乳作用之外，生姜4片、 炖至汤色奶白，凉水2000毫升

　　做法：

　　1、可以使产妇早进食 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，并且要擦干鱼皮水分。可以放粘锅 ，白萝卜汤对排气 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，

　　鲫鱼营养丰富 ， 白萝卜切丝、白萝卜半个（约400克）  、用生姜在锅里擦一遍 ，葱切段备用 。

　　◎用凉水，

　　2 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。 洗好的鲫鱼擦干水分，盐1/4茶匙 、姜切片，

　　6、撒葱花即可。中小火慢炖半小时 。