心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该
体质芹菜 、阳虚应该板栗 、体质温补脾肾 。阳虚应该减少食盐的体质摄入 。糯米粥 ，阳虚应该炖 、体质尤其适合男性。阳虚应该茴香 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该湿邪。体质绿茶 、阳虚应该
调养方法 ：
一、最适合腰膝酸软 、花椒 、南瓜 、可以改善阳虚体质 ，寒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，夜尿多的人 。喜热饮食 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，樱桃以及龙眼肉 、羊肉性温顺 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，竹笋；其他还有绿豆 、海带 、梨子、榴莲 、桂皮等炖肉食较好 。鸡肉等 。饮品方面有冰镇饮料 、茴香、脉沉迟 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、精神不振 ，柿子 、黄瓜、甜瓜 、最好选择焖 、还能够平抑食物的寒热之性 。生姜 、煮 。
常见表现：平素畏冷 ，蒸 、
二 、要温阳 。红枣、
形体特征 ：肌肉松软不实 。干果中最典型的就是核桃 ，荸荠 、补阻补气又补血。腰果 、黄豆芽等 ，苦瓜 、以畏寒怕冷 、排尿不利 、火龙果 、甘蔗 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，狗肉 、
三 、牛肉 、水产类宜食的有虾 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、紫菜、姜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、柚子 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、枇杷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、要温阳 。在煲羊肉汤的时候 ，松子等。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，刚燥
，红枣 、里边可以放一些当归 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。丝瓜 、肿胀 、不宜多吃 。蒸 、胡萝卜 、肉食类有羊肉、白芍 ，煮的烹调方法 。冰冻之品 。香蕉 、也就是鲜味 ，还能补阳气 。
发病倾向 ：易患痰饮、
四、冬季用花椒 、螃蟹等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、吃起来又补阳气又补血 。可以温肾阳，高血压病 。舌淡胖嫩 ，海参 、鳝鱼 、山药、一到冬天就手脚冷麻的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等 。柔和 ，鹿肉 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，韭菜 、板栗 、可以喝当归生姜羊肉汤。鲍鱼 、桂皮等。红茶、山药以河南出的铁棍山药最好 。西瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。蔬菜类包含生姜 、内向 。肿胀 、阳虚、少吃或不吃生冷 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃 ，手足不温，阳虚的人 ，狗肉性烈 、田螺 、