韭菜

　　配料：盐、分钟

　　8、自制韭菜去根洗净后切成小段。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜香油、鲜鱿

　　3、分钟

自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　4、解春韭菜

　　食材 ：鱿鱼翅、鲜鱿

　　2 、分钟盛出食用。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　6、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　7 、

　　5  、炒锅加热后倒入适量食用油。加入盐和香油翻炒出锅  。出香味后将鱿鱼条放入锅中 。