然后 ，莲蓬吃
首先 ，莲蓬吃不知道该如何吃，这也是不能吃的，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，也就是大家常说的莲子 。营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，接下来小编就来告诉大家
。可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，口感还是不错的 。如果不拿掉的话 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以拿掉 ，轻轻的把它分成两半 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道 ，不知道该如何吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，
具有清热去火的功效 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也可以不拿掉直接吃 。注意不要撕碎了 ，也是可以直接吃，如果选择拿掉小芽的话 ，这也是最常见的吃法 ，