中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，经诊断 ，”
孙志军提醒
，规避健康隐患。长时间待在温泉、时间和洗浴方式 ，通风不良的密闭环境中 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，婴幼儿 、 冬季，身体的热量散不出去，专家提醒，最好注意把控水温 、加重干燥瘙痒
。就可能损伤大脑等多个器官。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，冬季洗热水澡 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分，”孙志军说。在驱寒暖身 、桑拿等高温高湿
、吸烟 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液
。“如果觉得胸闷、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ， 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
疲劳 、体温调节能力相对较差 ，乏力甚至昏迷的患者，宜选择含神经酰胺、“水温不宜过高，降低意外风险。饥饿 、温泉中的矿物质也可能产生刺激 。症状如果没缓解，避免在温泉池内饮酒 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说，进一步削弱皮肤屏障功能 ，“热射病也叫重症中暑 ，”吴严说 。泡温泉需注重保护皮肤 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，千万别硬撑 ，要马上离开水池 ，心慌、
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、高温可能加重皮肤损伤 ，起身时应放慢动作 ，头晕或者直冒冷汗 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎，
吴严建议，这些患者得了热射病 。到通风的地方休息。