每一条都值得记在心里 。户外 第一，徒步就能把意外挡在门外。新手并确保充电宝满电。最容走得久，易忽 山野不会因为你热情就降低风险，个安越来越多的全细人把周末交给山野，更要会喝 。户外徒步 并额外带一包电解质粉 。新手一旦发现偏离轨迹超过五十米  ，最容争取中午前下撤到安全地带。易忽却忽略了一些真正关乎安全的个安小事。学会看轨迹而不是全细只看路标 。但出汗流失的户外不仅是水分 ，喝水要小口多次， 第四 ，很多人以为带一大瓶就够了 ，也可能被人为破坏 。再贵的登山鞋， 第三，还有电解质 。山里的天气说变就变， 第二，结伴而行是老生常谈，鞋带系不紧也会磨出水泡。出发前学会锁紧脚踝的系法，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线 。立刻原路返回 ，天气预报要看“局地” 。出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报 ，远比走得快更重要。市区晴朗不代表山谷无雨 。鞋带和袜子比鞋本身更重要。提前在手机里下载好离线轨迹 ，但多留意这些细节，水要带够 ，并穿一双无缝头 、带什么零食 ，那样反而加重心脏负担 。别独自走完全没信号的路线。吸湿排汗的羊毛袜 。如果午后有雷阵雨概率  ，建议按每两小时五百毫升准备 ，以下五个细节，但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。就把行程往前赶， 第五  ，比任何创可贴都管用。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、路标可能被树叶遮挡 ，不要凭感觉“抄近道”。中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，如果实在找不到同伴，景区之外的野山，用脚步丈量风景 。不要等口渴了猛灌 ，