8 、菜青油5成热时 ，笋滑盐 、鸡片
4 、特适
6 、合上准备腌制鸡脯肉 。班族一点点盐，快手小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。笋滑
5 、鸡片当肉片开始发白时 ，特适快速翻炒2分钟 ，小米辣也洗净。鸡精
做法 ：
1 、
2 、青笋削去外皮 ，
3 、
下腌制好的鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片、快速滑炒。主料 ：青笋一根 、
7 、锅里倒油 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡精 ，倒入切好的青笋片和小米辣，小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油 、