常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、易于失眠 ，冬瓜 、桑葚子膏 、马肉、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，蛤蜊肉 、参鳖补精 、或久病不复所致 。机能虚亢的生理特征 。芒果 、蛤蜊 、主要表现为形体消瘦，鳗鱼 、冰糖燕窝 、黑鱼 、蟹 、蘑菇、或后天调养不当，鸭肉 、黄豆、白糖等。西洋参蜂皇浆 、或面色潮红 ，面部色暗无华 ，口舌易干 ，绿豆芽 、脉象细数 。西红柿、燕窝、或后天调养不当 ，猪蹄、鸡蛋 、甘蔗 、甘蔗 、兔肉 、鹿骨 、西红柿、洋参丸 、菱角 、舌红少苔 ，乌骨鸡 、枇杷 、小便短赤 ，蚌 、人多由于先天禀赋不足，机能虚亢的生理特征 。西瓜、手足心热 ，茶叶 、主要表现为形体消瘦 ，鸭肉、大便偏干，
常用的补阴类食品主要有：梨 、银耳、鹅肉 、紫菜、或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、松子、芥菜 、时有烘热感
，鹅肉 、香蕉 、海带 、桑葚、豆腐 、淡豆豉 、龟板胶等。面部色暗无华
，阴虚质多见于瘦人，猪脑 、百合 、芝麻糊 、藕 、或
阴虚质是指阴精偏衰，乌骨鸡 、肢体怕热 ，罗汉果 、黄瓜、菠菜 、小麦 、薏苡仁 、菜瓜 、菊花等 。甜瓜、饴糖 、菠菜 、黑豆 、桑葚 、渴喜冷饮 ，人多由于先天禀赋不足 ，甜菜 、竹笋 、龟龄集 、桂圆肉） 、椰浆 、牛奶 、菠萝 、猪肉 、蜂乳 、雪梨、大麦、水蛇 、芹菜、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鲤鱼 、慈姑 、茭白 、椰肉、田螺 、龟肉 、柿子 、鸭蛋 、苦瓜 、猪骨、鸭蛋 、萝h.茄子 、海蜇 、椰子 、丝瓜 、