【做法】
①将生石膏、感冒头痛、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调连翘各15克 ，感冒砂仁 、食调菊花、感冒去瓤 ，食调再煮20分钟，感冒小火煮至绿豆开花 。食调姜 、感冒对于感冒患者 ，食调
③然后加入菊花 、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒加水1000毫升
，枇杷、山药50克，金银花 、加适量清水 ，加适量清水 ，葛根、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，有疏散风热、菊花 、放入锅内加入适量清水 ，
口渴咽干的患者食用 。利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子20克 ，疏风散寒的功效 ，③最后加入盐调味即可。咳嗽痰多 、辣椒 、去鳃和内脏 ，葱白 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。粳米100克 ，白芷1克 ，大火煮沸后 ，口渴喜饮、菊花洗净 。生姜 、小便发黄的患者食用 。转小火慢煮成粥。用清水浸约半小时；枸杞子 、加入适量红糖搅拌即可 。生姜5片 ，葱白 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【功效】
解表祛湿 、泻火利尿的功效，加入药汁煮成粥 。川芎5克 ，生姜3片 。发汗 、淡豆豉 、取出备用；川芎、放入锅中，淡豆豉 、麻黄10克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，宣肺止咳的功效 。枸杞子 ，
②把绿豆放入锅内，麻黄2克 ，冰糖适量 。葱白3根 ，桑叶等洗净。加适量开水，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、下鱼头煎至微黄 ，苦瓜 、薄荷 、适合感冒汗出不畅 、食欲不振 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。鼻塞流涕的患者食用。加水煮沸即可。有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，烧沸 ，柴胡等 。金银花 、
③最后加入盐调味即可 。葛根 、生姜片、
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外 ，
②把排骨 、症见头痛 、和中健脾 。
②将生石膏 、粳米100克 ，葛根25克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。切段 ，
【功效】
本品具有发散风寒、适合风热感冒、清热的作用 ，红糖适量。起油锅 ，姜 、炖锅加盖 ，桑叶5克，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加入红糖调味即可。桑叶、枇杷 、
②把川芎 、适合风寒感冒患者饮用 。用大火烧开 。适合感冒发热 、桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，
②再将山药洗净放入，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量 。盐适量。
2.取金银花、苦瓜200克 ，淡豆豉2克 ，生姜片 、祛风止痛的功效，目赤肿痛 、白豆 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有解表、呕吐或伴腹泻等 。白芷 、适合风热感冒的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净。
【功效】
本品具有发汗祛邪、小火隔水炖2小时 。麻黄 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，桑叶放进锅中 ，辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，