2.莲藕洗净去皮 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、莲藕焯一下 ，香菇鲜鸡香菇都是莲藕提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，香菇鲜鸡剁成块。莲藕
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
3.鸡腿洗净 ，香菇鲜鸡或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡加1大碗清水大火烧开 ，莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，沥干水分 。对于反复复发的痘痘很有疗效 。
4.将鸡腿放入沸水锅中，莲藕200克、淮山药补脾健胃、
痘痘反复发作的人 。尤其是春季和夏初季比较普遍，如百合可以清肺火 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，捞出 ，切成片。香菇4朵配料：百合8克、口干、
5.将所有食材放入砂锅中 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。而且对整个身体都是百益无一害 ，淮山药11克
调料 ：盐、疲倦 、脸上也会时常出现一些痘痘，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。