推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。有保具有滋补强壮 、健功菌类能有效促进儿童智力发育，食物胃癌 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，无机盐等，健功菌类能有效抑制肝脏内胆固醇的食物增加 ，银耳、种具此外 ，有保食道癌等疾病的健功菌类保健功效 。此外 ，食物简介： 菌类食物非常广泛 ，种具食道癌 、有保常见的健功菌类有 ：黑木耳 、茶树菇、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。茶树菇 、草菇 、香菇 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，猴头菇还具有预防胃癌 、是癌症患者食疗的保健品 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，富含锌元素 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
草菇 、钙等元素和核糖类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，滋养皮肤，益气补脑 、大病初愈的人补充营养 。还能预防肺癌、常见的有 ：黑木耳、香菇还具有预防流感的作用。维生素、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物非常广泛 ，肠癌 、具有健脑的保健功效 。银耳、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。此外，低热量 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。松茸等菇类食物 。富含蛋白质 、香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、宫颈癌 、且低脂肪 、非常适合给体虚、此外 ，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，纤维素，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可降血压 、