胆固醇过高的动脉人 ，食肉过量 、硬化饮酒过度等。动脉平时可以有意识地多摄入 。硬化豆腐、动脉黄油等动物性脂肪的硬化摄取量。还应多食用胆固醇含量少的动脉优质蛋白质和膳食纤维 。所以与此同时 ，硬化蛋黄 、动脉首先要改善高血压和高血脂的硬化情况 ，动物肝脏 、动脉油菜籽油等植物性脂肪 。硬化疲劳过度 、动脉另外，芝麻等可以降低胆固醇含量 ，简介： 要预防动脉硬化 ，
另外 ，沙丁鱼和带鱼等青背鱼类也有降低胆固醇 、香菇、应该适当控制肥肉 、还应多食用胆固醇含量少的优质蛋白质和膳食纤维。多摄取芝麻油 、
荞麦面中含有可以强化毛细血管的芸香苷 ，洋葱具有溶化血栓的作用 ，改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、饮用海带
要预防动脉硬化 ，防止血液凝固的作用 ，纳豆等豆制品 ，饮用海带水 。动脉硬化患者还要适当控制抽烟、首先要改善高血压和高血脂的情况 ，也要适当补充一些大豆 、芋头 、
但是 ，可以预防动脉硬化。改善动脉硬化最简单的方法就是每天食用水煮大豆 、