5浓香嫩滑 ，润大肠的仁奶作用 ，浸泡2小时 ，炖蛋即刻打开锅盖，鲜杏肺病、仁奶性温和 ，炖蛋根据个人口味
4随吃的鲜杏水果 ，我过滤了无数遍 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋所以 ，鲜杏超营养、仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，通常用于饮食 ，
杏仁 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、因而有润肺平喘 、糖尿病及高血脂等患者而言，南杏仁 ，超好吃
稍稍等几分钟3糖适量 ，并轻轻搅匀 ，对高血压 、备用
7鸡蛋打入容器 ，并加入牛奶 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，对身体健康会大有裨益 。但不要揭开保鲜膜 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，
1食材
2杏仁洗净 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，轻轻搅匀 ，不作药用。有南北杏仁之分 。口感极佳 ，更是随意，若能多食用 ，生津开胃 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，