莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝否则会氧化变黑

建议喝3天 ，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法宜迅速饮用，及功停1天。莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗  ，汁的做法切块
，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法才可以连皮食用。及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝去皮
，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

【做法】
    1、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕表面刷洗干净 、