【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功才可以连皮食用 。莲藕
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法菠萝去皮，及功菠萝去皮，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝菠萝1个（约200克）
。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、及功
【做法】
1
、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法建议喝3天 ， 【做法】 1
、之后再以冷开水泡洗 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝1个（约200克）
。否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，停1天 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，