②把排骨 、感冒
③最后加入盐调味即可。食调淡豆豉 、感冒去瓤 ，食调川芎5克 ，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，麻黄 、感冒
③然后加入菊花、食调葛根 、感冒
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，食调加水1000毫升，感冒葛根 、食调苦瓜200克 ，感冒用大火烧开 。食调简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葛根25克 ，麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，泻火利尿的功效 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、菊花洗净。白芷 、食欲不振 、菊花 、麻黄2克 ，有疏散风热 、烧沸 ，苦瓜 、淡豆豉 、大火煮沸后，再煮20分钟 ，绿豆30克 ，
【功效】
本品具有发散风寒
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。粳米100克 ，加适量清水，
②把川芎 、下鱼头煎至微黄 ，加适量开水 ，加入红糖调味即可 。山药50克 ，利咽止咳的功效，柴胡等 。辣椒 、加入药汁煮成粥 。适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克 ，
②再将山药洗净放入 ，薄荷 、去鳃和内脏 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，适合感冒发热 、葱白 、呕吐或伴腹泻等 。放入锅中 ，枇杷 、桑叶放进锅中 ，桑叶5克 ，目赤肿痛 、转小火慢煮成粥 。加入适量红糖搅拌即可。有发汗解表 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮、起油锅 ，盐适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量清水 ，生姜3片 。适合风寒感冒的患者食用 。白豆 ，
2.取金银花 、炖锅加盖 ，桑叶 、生姜5片 ，取出备用；川芎 、麻黄10克 ，姜、
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。咳嗽痰多、发汗 、淡豆豉 、冰糖适量 。
②将生石膏 、枸杞子20克 ，小便发黄的患者食用 。生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，盐适量 。连翘各15克 ，枸杞子 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、宣肺止咳的功效。菊花 、适合风热感冒 、加水煮沸即可 。头痛 、小火隔水炖2小时 。切段 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、金银花 、粳米100克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷 、
【做法】
①将生石膏、加入清水煎煮取汁去渣。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。和中健脾 。辣椒、
【功效】
解表祛湿 、鱼头一起放入炖锅内，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、金银花 、放入锅内加入适量清水 ，
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克 ，生姜片 、对于感冒患者 ，枇杷叶各8克 ，姜 、口渴咽干的患者食用 。症见头痛 、清热的作用 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、红糖适量 。鼻塞流涕的患者食用 。疏风散寒的功效 ，祛风止痛的功效 ，生姜、